A duração pode variar consoante o tipo de abordagem e as necessidades de cada pessoa, mas, de forma geral, uma sessão costuma ter entre 60 e 90 minutos. Em alguns casos, a primeira consulta pode ser um pouco mais longa, por incluir uma avaliação inicial mais detalhada.
Questões Frequentes
Esclarece as tuas dúvidas
Cada processo terapêutico é único, mas existem algumas perguntas que surgem com frequência. Aqui encontras respostas simples, claras e pensadas para te ajudar a sentir mais segurança antes de marcares a tua sessão.
Não existe uma resposta única, porque cada processo é individual. Algumas pessoas sentem diferenças importantes em poucas sessões, enquanto outras beneficiam de um acompanhamento mais continuado. O plano é sempre ajustado ao teu ritmo, objetivos e necessidades.
Não precisas de chegar com tudo definido. Na primeira abordagem, é possível perceber melhor aquilo que estás a viver e identificar o caminho terapêutico mais adequado. O importante é dares o primeiro passo e partilhares aquilo que sentes.
Dependendo do serviço e da situação, podem existir sessões presenciais e também possibilidade de acompanhamento online. No momento da marcação, podes indicar o formato que preferes e será confirmado o que faz mais sentido para o teu caso.
Não é necessário nenhum tipo de preparação especial. Basta ires com abertura e honestidade para falares sobre aquilo que estás a sentir. Se quiseres, podes refletir previamente sobre os temas que gostarias de trabalhar, mas não é obrigatório.
Sim, quando conduzida por uma profissional qualificada, a hipnoterapia é uma abordagem segura. O processo é acompanhado de forma consciente e respeitadora, com foco no teu bem-estar e sempre adaptado ao teu ritmo.
Não. Ao contrário de alguns mitos, durante a hipnose terapêutica continuas consciente e com capacidade de decisão. Trata-se de um estado de relaxamento e foco interior, não de perda de controlo.
Sim. Muitas vezes, a primeira sessão serve também para compreender melhor o que estás a viver, esclarecer dúvidas e perceber qual o melhor caminho terapêutico para ti.
Depois de preencheres o formulário, o teu pedido é recebido e será feito contacto contigo para confirmar disponibilidade, horário e restantes detalhes da sessão. A marcação só fica concluída após essa confirmação.
Sim, sempre que necessário. O ideal é avisar com a maior antecedência possível, para facilitar a reorganização da agenda e permitir uma melhor gestão das marcações.
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